人間が生まれて大体25歳までは毎日ぐっすり眠れるのは普通かつ健康ですが、

大体30歳以上なると、睡眠のこととして段々と眠れなくなり、その理由は

ストレスが増えてくる、入試、就職、恋愛、結婚、子供を養う、仕事、家庭、

社会、人間、職場関係などの理由で睡眠は段々と熟睡できません。寝る時間も

短くしてそれからはいろんな睡眠障害による複雑な症状が出てきます。

まず耳鳴り、頭がフアフア、脳虚血、心虚血、胃潰瘍、自律神経失調症、頭痛、

肩こり、腰痛、坐骨神経痛などの不定愁訴が出てくるのです。だから、睡眠が

いかに大切なものです。できたら60歳以降がもしも子供時代の睡眠が取れたら、

いかに幸せでしょう。健康で元気で長生きできるでしょう。

1〜16歳までの子供時代の睡眠が一番良いです。20〜50歳までの睡眠が

熟睡できません。ストレスによる不眠が続く。55〜90歳まではいかに

子供時代の睡眠に戻すかがあなたの寿命、健康、元気に左右するのです。

大体60歳以降3-4ヶ月睡眠を取らないともう心臓発作、脳梗塞発作につながり

ます。要注意。 

                                                               DrTSAI〜