①なかなか入眠できない
②夜中に目がさめる。何回も尿にいく
③熟睡できない
世間の統計では、60歳以上の男性は10人に1人、女性は6人に1人が睡眠障害である。
実に、蔡クリニック統計では、年をとってもよく眠れる人(床に入って3分で入眠する人)は、
大体健康で90歳までは容易である。なかなか睡眠がとれない人は、88歳までは精いっぱいで、
しかもいろんな病気が発生している。
*睡眠障害のための三要素*
①不安、心配、何か心に残る
②肉体的疲労たりない(運動を含む)
③睡眠の環境を備えていない。良い環境とは温度20度前後。
周囲に邪魔な物がない。要するに涼しい環境が必要
〜以上三要素を克服することは入眠の先決条件です。〜
良い睡眠の三条件(蔡クリニックの臨床結果による)
①夕方になると大きいあくびをする
②夜中に寝ていると唾液が出る
③爆睡をして、目が覚めてもどこに寝ていたかがわからなくなる。
この上質な最高の睡眠を得るために、蔡クリニックでは既に、研究成果をだしました。
天然伽羅油をなめるだけで、毎日良い睡眠が得られるのです。
興味のある方は、DrTSAIと相談してください。
DrTSAI〜